Vivemos em uma era obcecada pela perfeição. Filtros nas redes sociais, carreiras meteóricas, corpos esculturais, famílias modelo. Essa pressão incessante tem um nome: . E ele é o maior inimigo da felicidade autêntica.
: Foca especificamente no público feminino, abordando áreas como maternidade, trabalho e aparência física. Oferece testes para avaliar o grau de perfeccionismo e ensina estratégias de autocuidado e reestruturação cognitiva. Ser Feliz Sem Ser Perfeito (Javier Schlatter Navarro)
: We use it to protect ourselves from the pain of blame, judgment, and shame. It is external
| Alternativa | Descrição | |-------------|-------------| | | Muitas têm acervo digital (Árvore do Saber, Biblon) com empréstimo de e-books. | | Google Livros | Diversas obras têm prévias gratuitas com os capítulos principais. | | Kindle Unlimited | Assinatura a partir de R$ 19,90/mês com catálogo enorme, incluindo títulos sobre felicidade e perfeccionismo. | | Sebo online (Estante Virtual) | Livros físicos usados por menos de R$ 15,00. |
Psychiatrist Javier Schlatter’s Ser feliz sem ser perfeito explores how a "rigid" or "square" personality type can lead to chronic stress and depression.
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Psychiatrist Javier Schlatter’s Ser feliz sem ser perfeito explores how a "rigid" or "square" personality type can lead to chronic stress and depression.
